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就因為「沒時間」，才什麼都能辦到：四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣

原來，成功者的時間是這樣分配的！

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去上了一堂Nike Training Club, 短短的一個小時，我的衣服全濕，前面的同學汗是用滴的。

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nike training club NTC world gym training muscle exercise 肌肉 運動

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IBM

領導力：隨著環境改變而需要不同領導力

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 看完這篇，引起我的極大共鳴，這位作者把他與我的一致想法給淋淋盡致地表達出來。

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開始的前２０分鐘是有氧暖身, 舞步還算簡單好follow, combination也不會太多.

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sculpting 肌肉 舞步 運動

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今天第一次體驗了Free Style課程, 整體來說課程很棒，學了一節ＭＶ裡的舞步, 感覺不只是在運動而已.

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舞步 舞蹈 sexy 跳舞

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 010.jpg

在這一堂講座中，我感覺有被鼓勵到，很有衝動的想去完成某些事. 

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